理想的なボディを目指すために

代謝が落ち痩せにくくなると言われているアラサー世代が理想的な体を作るために、実践してきたダイエットで役立った豆知識や商品などをご紹介

すき家の牛丼ライトは超低糖質!がっつり食べたいときにおすすめなメニュー

こんにちは! 糖質制限をしていると、味の濃いものが食べたくなったり、がっつりしたものが食べたくなったりすることがありますよね。 そんなとき皆さんはどうしていますか?私は躊躇なく食べたいものを食べる派ですが、ダイエットを始めてから選ぶメニュー…

ダイエットのモチベーションを保つために続けているルーティン

こんにちは! 私はダイエットを続けているなかで無意識にしていることで、習慣化していることが何個かあります。最近はその習慣を毎日続けているからこそダイエットを諦めずに続けていられるんだと実感しています。 今日はそのルーティンをシェアさせてくだ…

糖質制限中におすすめするレシピ本3選

こんにちは! 今日ご紹介するのは私が数ヶ月ほど前から取り組んでいる糖質制限の、食事に関するレシピ本です。 糖質制限って何年か前から主流になったダイエットだけど、どんな食材を食べていいのかわからない。 私は糖質制限を始めるまでそう思っていました…

CoCo壱番屋の糖質制限メニュー「CoCo de オフカレー」は食べ応えがあり満足感も得られます

こんにちは!カレーが大好きなももです!この記事を読んでくれているあなたはカレーが好きですか? 私はただいま糖質制限を行なっているのですが、カレーはかなり糖質を多く含んでいるため敬遠しているメニューです。しかし先日とあるメニューを見つけました…

ダイエット中でもスナック菓子が食べたい人必見!もし食べてしまったときにすべき対処法

こんにちは! このブログを読んでくれているあなたは、スナック菓子が好きですか?私はポテトチップスなどのスナック菓子が大好きです。 最近はダイエットをしていてどうしても我慢ができないときだけ、スナック菓子を食べるようにしていますが、ダイエット…

24時間営業のファストジムに入会して感じたリアルな感想

こんにちは! 先日ファストジムを見学したももです。様々なジムを見学して検討した結果、一番良いと感じたファストジムに今回は入会しました。私がファストジムに入会して感じたリアルな感想を今日はお伝えしたいと思います。 この記事がジム選びの参考にな…

太っている人・痩せている人の食事メニューの違いについて

こんにちは!今日は太っている人・痩せている人の食事メニューの違いについてお話しようと思います。 痩せている人でも大食いな人はいるのに、なんであんなに痩せているんだろう? って思ったことはありませんか?私も最近までそう感じていたんです。 でも周…

たんぱく質の摂取量目安は?食事1回あたりの自分に合った摂取量を計算してみよう

こんにちは!今日は1日に摂るべきである、たんぱく質の摂取量についてお話します。

ファストジムの見学に行って感じたメリットとデメリット

こんにちは!ももです。 先日、24時間営業のジムであるファストジムの見学に行ってきました。 普段大手のジムに通っている私が実際に見学をしてみて感じたメリット・デメリットについて今日はお話ししていきます。

24時間営業のスポーツジム『エニタイムフィットネス』の体験に行ってきた!

こんにちは、ももです。 24時間営業のスポーツジムとして有名なエニタイムフィットネスの体験に先日行ってきました。そこで普段は大手のジムに通っている私が感じたエニタイムフィットネスのメリット・デメリットなどを中心に今日はお伝えしていきます。